L’actualité PSYCHO et SEXO – ECOUTEZ MOI – (conseils, exercices, tests de personnalité…) avec Santemagazine.fr

sante magasine - actualité PSYCHO et SEXO - Ecoutez Moi.FR - Service écoute et partage 24-24 et 7-7

L’actualité PSYCHO et SEXO – ECOUTEZ MOI – (conseils, exercices, tests de personnalité…) avec Santemagazine.fr

arcinfo psycho et sexo -ecoutezmoi.fr

L’actualité PSYCHO et SEXO – ECOUTEZ MOI – (conseils, exercices, tests de personnalité…) avec Santemagazine.fr

SOS AMITIE - ECOUTEZ MOI / Un service d'écoute et de partage ouvert 24/24 et 7/7

INFORMATION IMPORTANTE – ECOUTEZ MOI n’a aucun lien avec la fédération des associations SOS AMTIE (sos amitié) – Il s’agit de deux services à la vocation différente

information importante - sos amtié

INFORMATION

ECOUTEZ MOI n’a aucun lien avec la fédération des associations SOS AMTIE (sos amitié)
SOS Amitié – Site Fédéral

sos amitié est une fédération d’association Française
(loi de 1901) qui est reconnue d’utilité publique et qui assure une permanence téléphonique pour écouter et aider les personnes en détresse psychologique et prévenir du suicide.

L’association SOS AMITIE fonctionne avec les subvention des pouvoirs publics et grâce aux dons des personnes physiques et morales.

Vous trouverez toutes les informations sur le site internet fédéral de l’association – ICI –

sos amitie

Vous pouvez joindre SOS AMITIE au numéro suivant :
09.72.39.40.50 (numéro gratuit)

Ou dans les régions :
https://www.sos-amitie.com/carte

ecoutez moi est un site édité par une société, et non pas une association. Il s’agit avant tout d’un service d’écoute et de partage et n’a absolument pas la vocation d’être un service de prévention contre le suicide.

Le dialogue avec les Intervenants/Ecoutants est payant par le l’intermédiaire d’un numéro surtaxé à 0.80 centimes d’euro la minute avec une facturation depuis l’opérateur téléphonique.

Mais chaque personne désireuse de parler peu également avoir recours au service de dialogue en direct disponible sur chaque page du site et dont l’utilisation et complètement gratuite.

il s’agit d’un service d’un service d’échange et de partage pour toutes les personnes ayant une envie de parler en toute convivialité, sans jugement et de façon anonyme.

Il est disponible 24 heures et 24 et 7/7

Vous pouvez joindre ECOUTEZ MOI au numéro suivant :

Les narcissiques vous font croire que vous êtes mort pour que vous ne détruisiez pas leur faux monde

les narcissiques - sos amitié - ecoutez moi - service disponible H24 - une écoute active et sans jugement

Les narcissiques vous font croire que vous êtes mort pour que vous ne détruisiez pas leur faux monde

narcissique - egoiste - egocentrique - contradictoire - fuyant - susceptible

Meurtre mentale : les narcissiques vous font croire que vous êtes mort pour que vous ne détruisiez pas leur faux monde

Comment peut-on expliquer le cœur d’une personne narcissique? En un mot, Absent.

La ou Le narcissique a un noyau externe : une beauté fringante et un esprit spectaculaire, du charme et de l’intelligence. C’est «l’image», la «présentation» qu’un narcissique affiche pour son public; ses adeptes, ou son «cercle enchanté», est le catalyseur qu’il utilise pour donner vie à son image. Mais ce n’est pas réel. Il n’est pas réel.Ce n’est qu’une image. Une illusion. Le narcissique est maître dans l’art de l’illusion.

Pensez à l’image du narcissique et à votre rôle dans sa vie comme si c’était une scène dans une pièce de théâtre. Vous êtes important pour lui uniquement pour que la scène se déroule et capte délicieusement l’approbation du public. Si, pour une raison quelconque, la scène ne joue pas en sa faveur, ou si vous n’améliorez pas la scène ou si vous ne faites pas briller l’acteur, il peut facilement, et sans réfléchir, vous «éliminer» de la pièce. Vous n’êtes qu’un accessoire.

Vous pouvez être «éliminé» de son jeu pour d’autres raisons, aussi. Par exemple, si, pour une raison quelconque, vous garder dans leur ‘jeu’ risque d »exposer’ ou de ‘révéler’ la véritable personne sous le ‘masque’ ou le véritable acteur derrière le rôle, il peut simplement vous ‘éliminer’. Il n’en faut pas beaucoup. Un narcissique ne garde que ceux qui améliorent en quelque sorte sa «fausse personnalité» ou qui s’engagent à améliorer son image. Une fois qu’il obtient ce qu’il veut de vous, ou dès que vous commencez à faire savoir que vous n’êtes plus à l’aise avec ce spectacle, il vous «effacera» simplement de sa vie comme si vous n’étiez pas une «vraie» personne avec des émotions et des investissements dans la relation.

Les narcissiques vous font croire que vous êtes mort pour que vous ne détruisiez pas leur faux monde :

Une personne narcissique ne voit pas «l’amour» comme tout le monde.

Il voit «l’amour» pour un autre seulement en fonction de ce que cette autre personne peut ajouter à sa vie ou à son image. Une fois que la personne ne peut plus rien ajouter de «positif» à cette image, ou menace d’exposer la véritable identité du narcissique, elle pourra effacer ou éliminer complètement cette personne en plus de ne plus l’aimer. Que cette personne soit un enfant, un conjoint, un meilleur ami ou même un parent n’a pas d’importance pour le narcissique. Tout parent ou partenaire qui, par le moyen même de son existence, est perçu comme une menace pour l’image que le narcissique a créée  peut être éliminé sans plus tarder. Pour un narcissique, toutes les personnes sont utiles seulement tant qu’elles servent à améliorer positivement son ego ou son image.


Une personne narcissique porte constamment un masque, sauf dans l’intimité de ses relations les plus intimes. Malheureusement, plus la relation est intime, plus il est susceptible de révéler son vrai soi, la personne frémissante sous le masque –  L’HOMME SE CACHANT DERRIÈRE LE RIDEAU . Dans l’esprit d’un narcissique, révéler son vrai soi signifie «détruire» son masque. En enlevant son masque, faute de meilleure analogie, vous le «tuez». Et bien sûr, il préfère vous éliminer de son monde d’abord, métaphoriquement parlant.

Certains narcissiques commettent un meurtre «mental».

Comment? Ils vous ostracisent simplement. Ils arrêtent de vous parler. Ils ne disent plus votre nom. Ils ignorent votre existence. Si vous deviez les rencontrer quelque part, ils ne reconnaîtraient pas du tout votre présence. Pour eux, ils vous ont « tué ».

Peut-être que vous étiez au courant de quelque chose dans leur passé, ou peut-être qu’ils vous ont parlé de quelques secrets sombres. Dès que vous avez dévoilé au grand jour leur comportement, leurs mensonges ou leur fausse identité, ils commettent un meurtre mental, ils vous éliminent de leur existence dans leur esprit. Vous en savez trop et vous mettez en péril leur faux petit monde qu’ils ont créé.

Cette ostracisation dépasse de loin «l’apathie» car elle implique intentionnellement et délibérément des actes de «meurtre mental». Par sa nature même, l’apathie n’est pas «intentionnelle» – mais l’ostracisme l’est. Le narcissique a intentionnellement et avec une malveillance directe visant à vous détruire, tout en essayant de garder leur fausse image vivante et de se protéger de vous.

Parfois, un narcissique devient si empêtré dans son «image» que sa véritable identité cesse d’exister. Le Dr Ablow compare cela à «se dissoudre dans le néant». Le narcissique fait revivre le  personnage qu’il dépeint  alors que son «vrai moi» a été tué par son alter-ego des années auparavant.

SOS AMITIE - ECOUTEZ MOI / Un service d'écoute et de partage ouvert 24/24 et 7/7

Savent-ils encore qui ils sont?

Probablement pas. Ils listent leurs nombreuses réalisations pour que tout le monde puisse les entendre, sans jamais avoir fait quoi que ce soit de ce genre. Mais ils y croient réellement. Ils croient vraiment que ce sont des chefs cuisiniers, des psychologues experts, des journalistes de renom, des héros. Vous connaissez la vérité et c’est pour cette raison vous avez été retiré de leur vie.

Source du texte : sain-et-naturel.com

 

sos amitié – écoutez moi – service disponible dans toutes les régions de France

SOS AMITIE - ECOUTEZ MOI / Un service d'écoute et de partage ouvert 24/24 et 7/7

sos amitié – écoutez moi – service disponible dans toutes les régions de France


sos amitié – écoutez moi est disponible dans toutes les régions de France et des département d’outre mers

Retrouvez la liste des régions

Lire notre foire aux questions afin de bien comprendre le but du service sos amitié – écoutez moi

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Agen, Marmande, Nérac, Villeneuve-sur-Lot

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Ajaccio, Sartène

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Albi, Castres

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Alençon, Argentan, Mortagne-au-Perche

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Amiens, Abbeville, Montdidier, Péronne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Angers, Cholet, Saumur, Segré-en-Anjou Bleu

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Angoulême, Cognac, Confolens

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Annecy, Bonneville, Saint-Julien-en-Genevois, Thonon-les-Bains

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Arras, Béthune, Boulogne-sur-Mer, Calais, Lens, Montreuil, Saint-Omer

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Auch, Condom, Mirande

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Aurillac, Mauriac, Saint-Flour

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Auxerre, Avallon, Sens

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Avignon, Apt, Carpentras

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Bar-le-Duc, Commercy, Verdun

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Bastia, Calvi, Corte

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Beauvais, Clermont, Compiègne, Senlis

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Besançon, Montbéliard, Pontarlier

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Blois, Romorantin-Lanthenay, Vendôme

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Bobigny, Le Raincy, Saint-Denis

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Bordeaux, Arcachon, Blaye, Langon, Lesparre-Médoc, Libourne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Bourg-en-Bresse, Belley, Gex, Nantua

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Bourges, Saint-Amand-Montrond, Vierzon

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Caen, Bayeux, Lisieux, Vire Normandie

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Cahors, Figeac, Gourdon

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Carcassonne, Limoux, Narbonne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Cergy, Argenteuil, Sarcelles, Pontoise

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Châlons-en-Champagne, Épernay, Reims, Sainte-Ménehould, Vitry-le-François

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Chambéry, Albertville, Saint-Jean-de-Maurienne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Charleville-Mézières, Rethel, Sedan, Vouziers

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Chartres, Châteaudun, Dreux, Nogent-le-Rotrou

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Châteauroux, Le Blanc, La Châtre, Issoudun

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Chaumont, Langres, Saint-Dizier

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Clermont-Ferrand, Ambert, Issoire, Riom, Thiers

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Colmar, Altkirch, Mulhouse, Thann

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Créteil, L’Haÿ-les-Roses, Nogent-sur-Marne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Digne-les-Bains, Barcelonnette, Castellane, Forcalquier

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Dijon, Beaune, Montbard

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Épinal, Neufchâteau, Saint-Dié-des-Vosges

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Évreux, Les Andelys, Bernay

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Évry, Étampes, Palaiseau

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Foix, Pamiers, Saint-Girons

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Gap, Briançon

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Grenoble, La Tour-du-Pin, Vienne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Guéret, Aubusson

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – La Roche-sur-Yon, Fontenay-le-Comte, Les Sables-d’Olonne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – La Rochelle, Jonzac, Rochefort, Saintes, Saint-Jean-d’Angély

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Laon, Château-Thierry, Saint-Quentin, Soissons, Vervins

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Laval, Château-Gontier, Mayenne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Le Mans, La Flèche, Mamers

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Le Puy-en-Velay, Brioude, Yssingeaux

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Lille, Avesnes-sur-Helpe, Cambrai, Douai, Dunkerque, Valenciennes

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Limoges, Bellac, Rochechouart

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Lons-le-Saunier, Dole, Saint-Claude

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Lyon, Villefranche-sur-Saône

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Mâcon, Autun, Chalon-sur-Saône, Charolles, Louhans

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Marseille, Aix-en-Provence, Arles, Istres

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Melun, Fontainebleau, Meaux, Provins, Torcy

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Mende, Florac-Trois-Rivières

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Metz, Forbach, Sarrebourg, Sarreguemines, Thionville

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Mont-de-Marsan, Dax

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Montauban, Castelsarrasin

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Montpellier, Béziers, Lodève

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Moulins, Montluçon, Vichy

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Nancy, Lunéville, Toul, Val de Briey

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Nanterre, Antony, Boulogne-Billancourt

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Nantes, Châteaubriant, Saint-Nazaire

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Nevers, Château-Chinon (Ville), Clamecy, Cosne-Cours-sur-Loire

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Nice, Grasse

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Nîmes, Alès, Le Vigan

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Niort, Bressuire, Parthenay

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Orléans, Montargis, Pithiviers

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Paris

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Pau, Bayonne, Oloron-Sainte-Marie

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Périgueux, Bergerac, Nontron, Sarlat-la-Canéda

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Perpignan, Céret, Prades

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Poitiers, Châtellerault, Montmorillon

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Privas, Largentière, Tournon-sur-Rhône

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Quimper, Brest, Châteaulin, Morlaix

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Rennes, Fougères, Redon, Saint-Malo

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Rodez, Millau, Villefranche-de-Rouergue

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Rouen, Dieppe, Le Havre

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Saint-Brieuc, Dinan, Guingamp, Lannion

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Saint-Étienne, Montbrison, Roanne

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Saint-Lô, Avranches, Cherbourg-en-Cotentin, Coutances

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Strasbourg, Haguenau, Molsheim, Saverne, Sélestat

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Tarbes, Argelès-Gazost, Bagnères-de-Bigorre

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Toulon, Brignoles, Draguignan

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Toulouse, Muret, Saint-Gaudens

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Tours, Chinon, Loches

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Troyes, Bar-sur-Aube, Nogent-sur-Seine

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Tulle, Brive-la-Gaillarde, Ussel

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Valence, Die, Nyons

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Vannes, Lorient, Pontivy

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Versailles, Mantes-la-Jolie, Rambouillet, Saint-Germain-en-Laye

SOS AMITIE – ECOUTEZMOI – Vesoul, Lure

Couples mixtes : nos conseils pour que ça marche

SOS AMITIE - ECOUTEZ MOI / Couples-mixtes-nos-conseils-pour-que-ça-marche

Couples mixtes : nos conseils pour que ça marche

Sur le papier, c’est une belle idée : aimer un homme ou une femme d’une autre culture ou d’une autre religion. Des obstacles peuvent néanmoins se dresser sur votre route, regards dubitatifs ou malveillants, différences irréconciliables. Pour les surmonter, mettez dès le départ toutes les chances de votre côté.

Les couples mixtes sont nombreux et font mentir l’adage « qui se ressemble s’assemble ». Pour réussir cette histoire à deux, assumez dès le départ le choix que vous avez fait, imposez le à votre famille. Et au sein de votre couple essayez de trouver ce subtil équilibre entre l’acceptation des différences et l’affirmation de votre identité.

Couple mixte : être plus fort que le regard extérieur

Ah, la famille ! Quel enfant n’a pas tremblé à l’heure de présenter sa (future) moitié à ses parents. Et quel parent n’a pas rêvé d’un gendre ou d’une belle fille plus… mieux… et surtout moins… C’est à vous d’imposer votre conjoint et de le soutenir. Ne vous laissez pas envahir par la famille et pensez à celle que vous rêvez de créer. Quand la famille le/la rejette catégoriquement, c’est votre détermination qui fera la différence. Parfois la famille reste inflexible, trop de différence l’effraie. Dans ce cas, c’est votre couple qui compte, le soutien mutuel que vous vous apportez. Puisque vous êtes sûre de vous, vous allez vous imposer. Il faut savoir accepter que votre famille (ou la sienne) ait des réticences et des doutes sur votre couple et votre capacité à surmonter les difficultés. Ne vous en formalisez pas. Vous n’avez rien à prouver, si ce n’est le respect que vous leur portez. L’amour et la longévité de votre couple seront votre meilleur atout pour leur prouver qu’ils ont tort. En dehors de la stricte sphère familiale, le regard extérieur sera parfois difficile. Des quolibets stigmatisant sont régulièrement lancés aux couples mixtes : « Il l’épouse pour avoir des papiers », « Elle est avec lui pour se faire entretenir »… Vous devez apprendre à ignorer ces petites phrases, d’autant plus désagréables qu’elles proviennent parfois de l’entourage proche. Vivez votre amour pour vous-même et sachez que selon les statistiques, les couples mixtes ont les mêmes chances de réussite que les autres… De quoi faire taire les mauvais esprits.

Source :
https://www.parents.fr/etre-parent/psycho-parents/couples-mixtes-nos-conseils-pour-que-ca-marche-79639

Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes 2018

Comme chaque année, l’Alliance des femmes pour la démocratie manifestera contre les violences à l’égard des femmes. Elle appelle à se joindre à la

Marche contre les violences sexistes et sexuelles 
samedi 24 novembre 2018 à 14 heures
depuis la place de l’Opéra 78009 Paris

Si depuis cinquante ans, avec les mouvements de libération des femmes, les droits et libertés des femmes ont considérablement avancé en France et ans le monde, les violences contre les femmes perdurent.
Soyons vigilantes et mobilisées pour les faire reculer.


Stop à la guerre permanente contre les femmes !

Stop féminicide/gynocide/infanticide/matricide !
Pour une démocratie paritaire, adulte et responsable !
Les femmes sont le front pionnier de la démocratie !
Justice pour les femmes !
Du MLF à Femen à NIUN0MENOS à #Metoo
Vive la libération des femmes !

Aussi à Lyon, Marseille, Nice, Toulouse et dans la plupart des autres villes.

Source :
https://www.alliancedesfemmes.fr/marche-contre-violences-aux-femmes/

Comment expliquer la déprime liée aux fêtes de fin d’année ?

Comment expliquer la déprime liée aux fêtes de fin d’année ?

Réveillon de Noël, réveillon du jour de l’an : des moments heureux pour certains, plus difficiles à vivre pour d’autres. Comment expliquer les baisses de moral pendant les fêtes et comment finir l’année avec le sourire

Le bonheur des autres…                                                                                                    
Pas toujours facile de parler de sa déprime au beau milieu des cadeaux, des lumières et des rires de son entourage. Les fêtes de fin d’année sont réputées pour être une période heureuse et sereine. Pourtant, vos soucis personnels viennent assombrir le tableau. Solitude, précarité, divorce, perte d’un proche, chômage : la magie de Noël, vous n’y croyez pas, bien au contraire, vous la fuyez. Vous ne trouvez pas votre place au milieu de tous ces visages comblés et souriants, le bonheur des autres ne fait qu’exacerber votre tristesse.

Les angoisses qui surviennent à l’approche des fêtes ne doivent pas êtres confondues avec la dépression saisonnière, qui apparaît souvent à la fin des beaux jours. Ce sont donc deux problèmes différents. Bien sûr, la déprime de Noël, qui concernerait une personne sur trois dans les pays occidentaux, est elle aussi due en partie à la baisse de luminosité et à la rudesse de l’hiver, mais elle a d’autres causes, plus profondes. Parmi elles, la famille !

On ne choisit pas sa famille…
Le cliché du clan familial, de la tribu unie, heureuse et soudée, ce n’est pas votre truc. Pour vous, famille rime avec complications. Et justement, les problèmes familiaux peuvent êtres des déclencheurs de déprimes ou de rechutes de dépression. Les retrouvailles ne sont pas toujours heureuses, certaines querelles de longue date peuvent resurgir, tout comme de nouvelles frictions peuvent venir gâcher la fête.

Retrouver sa famille au complet peut aussi réveiller d’anciennes douleurs. La perte d’un proche, d’un enfant, d’un parent par exemple. Un divorce, une séparation, un échec sentimental, aussi. Vous pensiez avoir fait votre deuil, être passé à autre chose, et bien non : les souvenirs difficiles vous reviennent au contact de vos proches.

Les jalousies sont elles aussi susceptibles de vous miner pendant les fêtes. Jugés futiles par la plupart, les sentiments d’envie et de rancœur peuvent être profonds et entacher votre moral. Votre beau-frère a une meilleure situation que vous, les enfants de votre sœur sont mieux élevés, vous pensez que vos proches ont mieux réussi leur vie que vous, vous avez l’impression d’être le vilain petit canard, de ne pas avoir votre place parmi eux.

Certains n’ont pas ou plus la chance d’avoir une famille à visiter à Noël. Dans ce cas-là, le sentiment de solitude vous envahit, vous broyez du noir et la déprime est quasi inévitable. Assister à des scènes de retrouvailles, au bonheur bien visible de vos collègues, des passants dans la rue à l’approche des fêtes : difficile de ne pas sombrer dans la tristesse.

Nostalgie quand tu nous tiens…
Une autre cause de la déprime des fêtes de fin d’année : la nostalgie. Le temps qui passe, la jeunesse perdue, les souvenirs heureux vous oppressent. Rien ne sera jamais plus beau que vos premiers Noël, lorsque vous étiez enfant et que la dure réalité de la vie vous échappait. L’insouciance passée vous manque, tout comme le sentiment de sécurité qui vous berçait jadis. Aujourd’hui, les fêtes ont perdu de leur magie et cette période soi-disant heureuse vous fait regretter le passé. Et pourtant…

Chasser la déprime, c’est possible !
Le remède infaillible : s’efforcer de faire plaisir aux autres. Puisque pour vous, les fêtes sont un moment difficile à passer, autant vous concentrer sur vos proches, plutôt que de vous apitoyer sur votre sort. Faites des cadeaux ! Pas forcément chers, pas forcément recherchés, misez plutôt sur des présents personnalisés ! N’oubliez pas que c’est l’intention qui compte…

Un de vos amis, voisins, collègues est lui aussi assailli par la déprime des fêtes ou souffre de la solitude ? Invitez-le à votre table ! Sans pour autant vous laisser tirer vers le bas, passer du temps avec quelqu’un qui ne rayonne pas de bonheur vous fera peut-être du bien. Et en lui rendant service, vous vous sentirez utile.

Vous ne savez pas quoi faire pour le réveillon ? Votre famille est aux abonnés absents, vos amis sont tous occupés, vous n’êtes pas assez proche de vos collègues pour vous joindre à leur fête ? Et si vous veniez en aide aux plus démunis ? Dans un foyer d’accueil, par exemple. Offrir un dîner digne de ce nom à des gens vivant dans la précarité vous aidera à relativiser. L’esprit de solidarité ambiant et le sourire des gens reconnaissants devraient aussi vous mettre du baume au cœur.

Et si vous vous évadiez pour les fêtes ? Partez en voyage, à quelques dizaines, centaines ou milliers de kilomètres de chez vous. Respirez, changez d’air, rencontrez des gens. Vous pensez que votre déprime de Noël est en partie due à une petite dépression saisonnière ? Plutôt que de faire une luminothérapie à deux pas de chez vous, allez en faire une directement au soleil, les pieds dans le sable ! Rien de tel pour faire peau neuve et retrouver le moral…

Source :
http://www.plurielles.fr/psychologie/comment-expliquer-la-deprime-liee-aux-fetes-de-fin-d-annee-5539474-402.html

Conseils pour faire fonctionner votre couple (selon la psychologie)

SOS AMITIE - ECOUTEZ MOI / quels sont les difficultés que rencontre les couples mixtes ?

Ah, le couple… déjà que c’est pas toujours facile à former, ça peut être une sinécure à faire durer aussi. Voici quelques conseils issus de la psychologie pour des lendemains qui chantent !

La longévité des relations amoureuses est un sujet qui intéresse beaucoup les chercheurs et chercheuses, toutes disciplines confondues – surtout vu l’explosion des divorces et séparations. En psychologie, les scientifiques étudient l’impact des séparations sur les partenaires, sur l’enfant, sur le bien-être… et analysent également les secrets et formules magiques des couples qui durent (et sont heureux) !

Le Love Lab, laboratoire du couple

En 1986, les psychologues John Gottman et Robert Levenson créent carrément un Love Lab (autrement dit, un laboratoire de l’amour) ! Ils y invitent des couples de jeunes marié•e•s, les branchent à des électrodes et leur demandent d’avoir une conversation à propos de leur relation (comment se sont-ils rencontrés, quels conflits ont-ils vécu, quels sont leurs souvenirs positifs…).

Tout au long de la conversation, les deux chercheurs observent le comportement physiologique des couples : ils mesurent leur pression sanguine, leur rythme cardiaque, leur niveau de transpiration, etc. À la fin de l’expérience, les sujets rentrent chez eux, et six ans plus tard, Gottman et Levenson les recontactent afin d’avoir des nouvelles de leur vie conjugale.

À partir de cet instant, les chercheurs séparent les couples en deux groupes distincts :

  • Les « masters » (celles et ceux qui sont restés en couple et qui sont heureux)
  • Les « disasters » (celles et ceux qui ont rompu, ou sont malheureux en couple)

    Ils observent des différences claires entre les deux groupes.

    • Les disasters, lorsqu’ils étaient dans le Love Lab, semblaient calmes, mais leur physiologie était particulièrement active (leur rythme cardiaque étaient élevé, leur pression sanguine également, et ils transpiraient plus que les autres)
    • À l’inverse, les indicateurs physiologiques des masters sont stables, et ne présentent pas de signes particuliers.

    Dans cette expérience, plus la physiologie d’un membre du couple était active dans le Love Lab, plus les relations avaient de chances de se détériorer. Pour Gottman et Levenson, ce n’est bien sûr pas la physiologie qui cause la rupture, mais elle est un bon indicateur. Si l’on considère que l’augmentation du rythme cardiaque, de la pression sanguine et du niveau de transpiration sont des réponses à une menace, une préparation au combat… qu’est-ce que cela veut dire de la relation ? Selon les chercheurs, une physiologie active au cours d’une conversation avec son ou sa partenaire indique que le moment est difficile.

    À l’inverse, le peu de changement physiologique chez les « masters » traduirait un climat de confiance et d’intimité dans le couple, qui permet aux conjoint•e•s un confort émotionnel et physique.

    L’échange, secret de la longévité amoureuse ?

    Désormais, Gottman devine que les changements physiologiques lors des interactions des couples sont des indicateurs qui pourraient « prédire » la fin d’une relation ou, au contraire, la poursuite de l’amour. Qu’est-ce qui crée ce climat merveilleux de constance physiologique, de confiance et d’intimité ?

    Pour obtenir quelques éléments de réponse, le chercheur se lance une autre étude : cette fois, il crée un laboratoire un peu spécial qui ressemble à un joli Bed & Breakfast. Gottman invite 130 jeunes marié•e•s à passer la journée dans cet endroit, où ils et elles ont la possibilité de faire ce qu’ils/elles souhaitent.

    Le scientifique et son équipe observent les partenaires alors qu’ils évoluent au cours de la journée – cette fois, sans électrodes. Ils regardent les jeunes mariés cuisiner, manger, nettoyer, écouter de la musique, discuter… Ils remarquent que certain•e•s partenaires tentent d’établir un contact avec leur moitié (par exemple, en disant « Oh, regarde ce bel oiseau ») – Gottman appelle cela une « offre ».

    Pour lui, dans ce cas-là, la personne qui prend l’initiative tente d’établir une connexion. L’autre a deux choix : répondre à l’offre ou s’en détourner. Et sa décision peut en dire beaucoup sur la relation : si notre partenaire décide de nous parler de quelque chose, même d’un truc qui nous semble banal, c’est parce qu’il/elle estime que c’est important, que ça a attiré son attention. Allons-nous reconnaître et respecter cela ?

    Certain•e•s répondent à l’offre et portent de l’intérêt à ce que dit leur moitié, d’autres non (ils ne répondent pas, réagissent de façon minimale ou pire : avec hostilité). Ces réponses sont des indicateurs de la santé du couple.

    • Les disasters (qui ont divorcé au cours des 6 années suivantes) répondaient à la sollicitation de leur conjoint•e seulement 33% des fois – ce qui signifie qu’une tentative d’échange sur trois a abouti dans le couple.
    • Les membres des couples « masters », en revanche, répondaient à l’offre d’échange de leur conjoint•e 87% des fois !Pour Gottman, les « masters » seraient à l’écoute des besoins émotionnels de leurs partenaires, et c’est ce qui prédirait favorablement la suite de la relation. Imaginez : après une journée un peu chiante, vous rentrez fatigué•e, stressé•e, mécontent•e… Votre partenaire veut échanger. Certain•e•s auront la gentillesse et l’attention de se tourner vers leur moitié, d’être à l’écoute, d’engager un échange. Même si le moment ne dure que quelques secondes, cet instant est très important pour la relation, lui permet de rester saine, sereine, bienveillante… et heureuse !

      Source :
      http://www.madmoizelle.com/conseils-couple-psychologie-474207

La célébrité peut-elle rendre « fou » ?

Le chanteur Stromae confiait récemment être « inquiet » pour sa santé mentale, et qu’il souhaitait faire une pause dans sa carrière. Trop de succès ? Trop de fatigue ? Trop de médiatisation ?  Stromae n’est pas le seul artiste à évoquer la question de la santé mentale en lien avec l’exposition médiatique : de Marilyn Monroe à Britney Spears, les exemples sont nombreux.

Alors la célébrité pourrait-elle vraiment faire « péter les plombs » ? Voici quelques éléments de réponse.

La célébrité, c’est quoi ?

Il n’est pas évident d’évaluer la notion de célébrité : quels sont les critères du succès ? à partir de quel niveau de médiatisation peut-on être considéré comme une « star » ? D’autant plus que la célébrité en tant qu’objet d’étude recouvre plusieurs dimensions. Il devient alors difficile de savoir quels facteurs sont déterminants dans l’apparition d’un mal-être chez une personne célèbre : est-ce le trop plein d’attention sociale ? l’ampleur des critiques négatives ? l’obligation de « se cacher » constamment pour échapper aux fans ? l’alternance de succès flamboyant et de périodes beaucoup plus calmes ?

Avec autant d’imprécisions, il n’est pas étonnant qu’on ne trouve que peu d’études sérieuses sur les liens entre célébrité et « folie ». Affirmer aujourd’hui que la célébrité rend « fou » relève donc plus du mythe que de l’objectivité scientifique.

Être « fou », c’est quoi ?

Reste aussi à définir ce qu’est être « fou ». Ce terme, très péjoratif, cache une multitude de troubles mentaux différents, allant de la dépression à la schizophrénie. Or, un échec cuisant après la sortie d’un album ne pourra jamais engendrer une schizophrénie chez un chanteur. Et puis, y a-t-il réellement plus de personnes atteintes de troubles mentaux parmi les célébrités plutôt que parmi les illustres inconnus ? À ma connaissance, aucune recherche ne permet d’affirmer que les « stars » seraient surreprésentées parmi l’ensemble des personnes atteintes de troubles mentaux. Pour rappel, actuellement 18% de la population souffre d’un trouble mental et nous sommes 25% à être susceptible d’en développer au cours de notre vie.

Et si les stars étaient déjà « folles » bien avant d’être célèbres ?

Mais comment peut-on être sûr que c’est bien la “célébrité” qui est à l’origine d’une détérioration de la santé mentale d’une personne connue ? Est-ce qu’une « star » n’aurait pas pu développer un trouble mental même si elle était restée une parfaite inconnue ? Autrement dit, certaines célébrités n’auraient-elle pas des « prédispositions au mal-être » ? Il semblerait que cela soit parfois le cas, à en croire des témoignages d’acteurs comme Catherine Zeta-Jones, Jim Carrey ou Ben Stiller qui ont fait récemment leur coming out en annonçant qu’ils étaient atteints d’un trouble bipolaire (ce sont principalement des facteurs génétiques qui sont à l’origine de ce trouble).

Et la créativité dans tout ça ?

Sur les liens entre célébrité et troubles mentaux il existe aussi une autre hypothèse. Dans l’ensemble des gens « célèbres », un grand nombre sont dits créatifs. C’est le cas par exemple de l’artiste Stromae, de l’écrivain Michel Houellebecq, ou du couturier Jean-Paul Gautier. Il est vrai que la créativité est souvent associée aux troubles mentaux, lien illustré notamment dans les biographies d’artistes illustres : Honoré de Balzac et Virginia Woolf ont probablement présenté une psychose maniaco-dépressive (maladie nommée aujourd’hui trouble bipolaire), John Nash, génie mathématicien était atteint de schizophrénie, Paul Verlaine était alcoolique, Antonin Artaud souffrait d’hallucinations, Vincent Van Gogh aurait souffert d’accès psychotiques, etc.

Les liens entre créativité et troubles mentaux sont plutôt bien documentés et de nombreux auteurs en psychologie se sont penchés sur la question. Ainsi, les individus créatifs dans le domaine des arts seraient particulièrement vulnérables aux troubles psychologiques. Ils présenteraient, entre autres, des niveaux élevés d’alcoolisme, de dépression, d’abus de drogues, d’états maniaques, d’anxiété, ou encore de troubles psychotiques. Mais inversement, on trouve aussi des études où la créativité représenterait une réponse alternative pour aider l’individu à faire face aux agressions extérieures. La créativité, en étant reliée à certaines caractéristiques personnelles comme la flexibilité, l’ouverture, l’autonomie, le sens de l’humour et l’enthousiasme, favoriserait ainsi la résistance aux stress.

Même s’il n’y a donc pas vraiment de consensus sur le sujet, il serait plus pertinent de parler des liens entre créativité et troubles mentaux, plutôt qu’entre célébrité et troubles mentaux. Une dernière chose : la créativité ne s’exprime pas seulement dans le domaine de l’art. On la retrouve également dans d’autres champs aussi variés que la science, l’industrie, ou la politique. Alors les personnalités politiques sont-elles aussi, comme les stars de la chanson, plus exposées à la « folie » ? Le débat reste ouvert.

Source :
https://blog.francetvinfo.fr/dans-vos-tetes/2014/10/11/la-celebrite-peut-elle-rendre-fou.html

Les numéros d’urgences en France

Les numéros à connaître à cas d’URGENCE.
Les numéros sont disponibles 24/24 et 7/7

Les numéros d’appel d’urgence permettent de joindre gratuitement les secours 24h/24. Toutefois, trop d’abus ou d’appels mal orientés surchargent encore inutilement les lignes téléphoniques.

Chaque année, près de 4 300 000 interventions sont réalisées par les sapeurs-pompiers, soit 11 700 interventions par jour. Quant au SAMU, il reçoit près de 2 500 appels par jour. Ce nombre d’appels reçus ne correspond cependant pas forcément à des situations d’urgence. On estime que, dans plus de 30 % des cas, la réponse apportée consiste seulement en une information ou un conseil médical.

Un citoyen mieux informé aide les secours à intervenir dans de meilleures conditions et le plus rapidement possible.

Dans tous les cas, pour faciliter et accélérer le traitement de votre appel, veillez à préciser les 3 points suivants :

  • Qui suis-je? Vous êtes victime, témoin…  Donnez un numéro de téléphone sur lequel vous restez joignable.
  • Où suis-je? Donnez l’adresse précise de l’endroit où les services doivent intervenir surtout si vous n’êtes pas sur place.
  • Pourquoi j’appelle ? Précisez les motifs de votre appel.N’oubliez pas de vous exprimer clairement auprès de votre interlocuteur. Le temps que vous passez au téléphone n’est jamais inutile, ne retarde jamais l’intervention et permet la meilleure réponse à l’urgence pour laquelle vous l’appelez.

    Enfin écoutez attentivement les conseils donnés sur la conduite à tenir avant l’arrivée des secours. Votre comportement peut permettre de sauver une vie.

    Le 112
    Numéro d’appel d’URGENCE en EUROPE et joignable depuis n’importe quel pays de la communauté européenne.

    —————————————–
    Le 15
    Le service médical d’urgence (SAMU)
    –> Pour obtenir l’intervention d’une équipe médicale lors d’une situation de stress vitale.

    —————————————–
    Le 17
    Le service de  police Secours
    –> pour faire le signalement d’une infraction, accident ou tout autres événements nécessitant une intervention urgente.

    —————————————–
    Le 18
    Les sapeurs pompiers
    –> pour signaler une situation de péril ou un accident, concernant des biens ou des personnes et obtenir une intervention rapide.
    —————————————–
    —————————————–
    Le 114
    –> Le numéro d’urgence pour les personnes sourdes et malentendantes. (par SMS)